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在经过白天的忙碌后，身体的各种器官都需要休息，尤其是大脑，要处理白天接收的信息，而且还要进行休养，排出代谢的废物。大家都希望自己在睡前能保持心态平和的状态，有利于快速进入睡眠状态，但不少人在睡觉前都在回味让自己生气或者是忧郁的事情，专家称，这样睡会加深负面记忆。
人和人的价值观都是不一样的，生活中大家难免会碰到一些令自己气愤的事情。一旦怒气出现后，发泄到人身上很不合适，把怒气忍下去很伤健康，因为人的器官对情绪特别敏感。大家需要掌握正确的怒气发泄方式，及时赶走心里的不良情绪。下面小编为大家介绍一些方法。
