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众所周知，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等维生素和矿物质，虽然牛奶在任何时间都可以喝，但如果选对了喝牛奶的时间，牛奶不仅可以带给你一天的能量，还可以缓解紧张的情绪，并且助于睡眠无任何副作用。喝牛奶的最佳时间一般在早餐1-2个小时后、下午4点前、临睡前半小时。在知悉了喝牛奶的最佳时间，现在跟小编一起来了解一下喝牛奶的几个禁忌吧。
