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吃什么可以更好的维护健康，哪种食物的热量会更高呢？米饭、面条和馒头，无疑是我们中国人最爱吃的三种主食；食用量最大，所以才更受关注；现代人存在最多的问题就是“肥胖”，而肥胖当中制约因素最大的就是饮食；对于这三种食物而言，哪种食物的能量更高？吃哪种主食会把自己变得更胖？
