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冬天气候比较冷，老人想要锻炼身体，更加需要保持好自己的生活习惯，老人冬季尽量选择合适的运动方式，冬季要坚持跳绳，跳绳是比较健康的有氧运动，跳绳时间最好保持在30分钟以上，老人冬季不适合做剧烈运动，否则会对身体造成严重的损伤，老人冬季适合慢跑，慢跑对身体好处多，慢跑可以起到收缩心血管的作用，老人冬季适合什么运动？
