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失眠的情况困扰着很多的朋友，长时间的失眠对于大家的身体健康以及心理健康都会造成伤害，为了健康着想专家提醒大家一定要积极的采取措施缓解失眠。但是大家是否清楚呢，生活中有些大家习以为常的习惯不仅不利于缓解失眠，还会加重失眠的情况，希望大家能多加注意。
