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忙碌了一天之后，大家都希望能够舒舒服服的躺到床上，睡个好觉，但是不少朋友都陷入到了失眠的困扰当中，这就使得他们无法通过睡眠来放松身心，这样一来，身体会更加疲惫，专家建议这类朋友多吃一些能够助眠的食物，下面小编就来详细的介绍一下有助于睡眠的食物。
