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专家指出，睡觉前养成好习惯至关重要，有些朋友就是因为睡前保持不良的生活习惯，从而导致体质越来越差，最后变成了亚健康一族。为了避免这种情况，大家应该多了解一些关于睡觉如何养生保健的常识，下面我们就一起来看看睡前的几个注意事项吧！
