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我们知道失眠是现代社会的人们普通存在的问题，对于男性朋友而言肩负着一个家庭的责任要赚钱养家等，来自身心的压力会更大，很容易出现失眠的情况且失眠的症状比较严重。我们知道失眠并不是不能调节，有失眠症状的男性朋友平时多吃这些食物可以改善失眠情况，一起去看看吧。
