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健身是如今大多数男生都喜欢做的事情，那可以让他们拥有迷人的身形，提升他们的自信，可是，许多许多男性在面对健身时总是三天打鱼两天晒网，不能做到持之以恒;这样显然是不行的，因为只有坚持健身才能收获效果，才能获得以下这些好处。
