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生活中很多男人都不太注重钙元素的摄入，及时发现自己缺钙了，不是无所谓不当回事，以为缺钙不是个大问题，就是随便买一些钙片补补，总以为这样就可以补钙了，其实这些都不是最好的补钙方法，下面就让我们一起来看看哪些蔬菜含钙量比较高？以及男性补钙食谱有哪些?
在这竞争力越来越强烈、生活节奏越来越快、工作压力越来越大的社会现状下，如果男人稍稍不注意饮食营养就会引起缺钙。不光小孩、老人、女人容易缺钙，男人如果不注意饮食照样容易缺钙，下面让我们来看看男人吃什么可以补钙，以及推荐几种补钙食谱给大家，以帮助男人改善缺钙现象。
