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健身可以提升人体机能，提升人体协调性，让男士们拥有强健的体魄，看起来更有魅力;因此，很多男性不惜花费重金纷纷办理健身房的VIP，下班后就去健身房锻炼。其实这本来这是一件非常好的事情，但很多男性都走入了健身误区，结果就有点悲惨了。
现阶段，许多人都喜欢通过锻炼来强化体质，特别是男士们，总会隔三差五的往健身房跑;而且专家也建议广大男性朋友应该每天抽出一定的时间去做运动，不论工作有多忙，不论身居何处，都要坚持下去。因为只有这样，才能够保证身体时刻处于健康的状态。那么什么时间运动最好呢?
