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人们经常会说男人三十一枝花,也就是说男人在三十岁的时候还是比较健康的年纪,可是,随着时代的发展,大家都在面临着巨大的生活和工作压力,亚健康的状态也是影响着很多人,其中,身体提前老化的状态也逐渐出现了,让我们一起来看看男人30岁开始需要补充什么营养?