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失眠是大家经常会遇到的现象。造成失眠的原因有很多，比如说睡前吃的食物太刺激，长时间玩手机都会造成失眠。但是如果失眠的话第二天就很难起床，而且没有精神。其实有些食物是能帮助大家安眠的，而且非常有营养。下面小编为大家介绍四款有催眠作用的食谱。
