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膝盖是人体当中最复杂的一个关节,如果我们老是做下蹲折叠的动作,膝盖就跟轴承一样会产生磨损,而老年人气血没那么多,供给膝盖的营养也就少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要营养这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了,这时寒气再进来,在这种情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。