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我们都知道减肥过程中，饮食要减少碳水化合物。含碳水化合物比较多的就存在主食中了。日常中我们都会知道，米饭馒头是一日三餐中普遍会吃的主食。为什么吃米饭和馒头会更容易胖呢?日常中主食该怎么选择呢？其实你如果知道肥胖怎么产生，以及如何选择主食，肥胖问题就不难解决了。
