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慢跑看似最简单的运动了，其实慢跑也是很有讲究的，不管是慢跑的动作还是活动量我们都要标准，这样才能起到既能锻炼身体又不让我们身体受到伤害。慢跑对我们身体素质要求没有那么高，所以很多体弱的朋友也适合通过慢跑来改善身体素质，我们异地看看慢跑有哪些注意事项。
