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妈妈在哺乳期间，要学会自己挤奶是很重要的事情，将多余的乳汁挤出可以减轻乳房胀痛，以便乳房分泌更多的乳汁，也可以在外不方便喂养宝宝时，让宝宝有奶喝。别人来挤奶可能会很痛，用力过猛也会损害乳房，自己把握最重要。妈妈如何学会自己挤奶，有哪些办法?下面一起来看看吧。
