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“力量瑜珈”又称动感瑜伽、活动瑜伽，是目前欧美国家最受欢迎的瑜伽体系之一，它结合体位法与深度呼吸法，将有针对性的瑜伽动作连接在一起，连贯流畅，强调力量与柔韧性的有机结合。“力量瑜珈”强调体位法，节奏较快，一套50余个动作，讲求体力，运动量大，促进新陈代谢，使肌肉结实有弹性，提高身体素质。
