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立冬以后我们的棉袄和羽绒服也会陆续登场，在穿衣上增添衣物的时候，我们的饮食也在悄然发生变化，夏季的时候我们大多喜欢吃清淡的食物，可是在立冬以后大家会适当的增加肉食。冬天气候比较干燥而且雾霾再次降临，大家要适当的提高室内湿度，同时别以为天气冷就可以偷懒不运动，可以结合自身的体质，选择适合自己的运动方式。
