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夏季天气炎热，饮食方面应以清淡营养为主，多喝水，多吃蔬菜和水果，才能有助于身体健康。而适合夏季吃的蔬菜和水果也有很多，像莲藕就是非常适合在夏季食用的，夏季常吃莲藕，尤其是女性朋友，经常吃莲藕可以为身体带来很多的好处，大家可以看看。不过莲藕的吃法也是有很多的，大家不要每天只知道炒着吃，变着花样来吃，才不容易吃腻哦。
莲藕很常见，你知道莲藕有什么功效和作用吗？相信很多人对莲藕都不陌生，莲藕是餐桌上常见的食物，莲藕的吃法也很多，可以生吃，可以凉拌，炒菜，还可以炖着吃，但是对于莲藕的功效和作用可能大家并不是很清楚。莲藕还有很高的药用价值，今天跟着小编一起来了解下莲藕有什么功效和作用。
相信莲藕对每个人来说都不陌生，这是我们餐桌上很常见的蔬菜之一了。特别是立秋过后，新鲜的莲藕上市了，莲藕的吃法很多，可以凉拌，可以爆炒，还可以炖汤，所以很多人都喜欢吃莲藕，今天跟着小编一起看看小小莲藕都有哪些你不知道的吃法和功能吧。
秋季是一个很干燥的季节，为了缓解干燥的症状，很多人会通过饮食调理自己的身体，在秋季比较受欢迎的蔬菜就是莲藕。莲藕作为一种常见的食材，本身具有很高的营养价值，市场上卖的莲藕有两种类型，分别是七孔莲藕和九孔莲藕。那么，七孔和九孔的莲藕，营养价值是一样的吗？
一到夏天，莲藕在市场上随处可见，不仅因为它的营养价值高被人们喜爱，还有它那美味的口感。一般人们吃莲藕不是炒就是切片沾糖直接吃。其实莲藕除了这些食用方法，还可以榨汁喝，那么莲藕榨汁喝有什么作用呢？平时如何去挑选新鲜的莲藕呢？就让小编一一告诉大家。
莲藕是一种很常见的蔬菜，也是众多人喜欢的一种蔬菜。莲藕的做法是各种各样的，不管是甜的还是咸的，辣的，各种口味都是大家最喜欢吃的。俗语说，女人不可一日无藕，其实说的就是莲藕对女性身体健康的好处了。今天，小编就和大家说说女性多莲藕的好处，一起看看是哪些呢？
冬季的饮食是大家犯难的，想要吃营养好的，还想要保持好身材。到了冬季之后，让人感受最深的便是寒冷，但有个十分抗冻的蔬菜应季节而生了。它就是通体都白皙的莲藕，逐渐霸占了市场。说起它的历史，在我国真的是源远流长了，据相关的记载，莲藕在我国是出现较早的蔬菜之一。
饮食对于身体的调养是不可少的，藕微甜而脆，能生吃也可熟吃，是人们日常菜品之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根、叶、花皆可滋补入药。中国人吃莲藕的历史能追溯千年，从凉拌到煲汤，从煎炸到入馅，不一而足。
