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现在不光很多的大人有熬夜的习惯，不少年纪小小的小宝宝晚上也不愿因睡觉，妹妹都需要宝爸宝妈千哄万哄才可以。专家指出，良好的睡眠对于小宝宝来说是非常重要，如果宝宝存在熬夜的情况，势必给健康造成伤害。宝爸宝妈应该有意识培养宝宝良好的睡眠习惯，那大家应该怎么做呢？
要说这个食物补身，那个食物补身，可能都这些食物的补充效果还不及好好睡一觉来得快。睡眠质量好的人身体素质比睡眠不好的人强，所以对于严重缺觉的现代人来说，要想告别亚健康，最重要之一就是要养成良好睡眠习惯
