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老人养生是为了长寿，也就是需要最健康的身体。曾有哲学家说过：最好的养生是睡眠。这句话对于老人来说尤为重要，良好的睡眠是老人最好的“滋补品”。为了让老人能有拥有良好高效的睡眠，应该做到以下十个方面。
一个人睡不好，休息不充足，那么对健康的影响较大。睡眠养生这是大家都比较了解的，但是当代人由于对这个问题缺乏全面深入了解，所以导致休息不好，小编提供了相关介绍，希望可以帮助大家正确认识睡眠这件事。
