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长寿是大家共同的心愿，为了更好的保养自己的健康，大家要好好的注意自己的习惯。睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让老人的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高老人的睡眠质量，让老人延长寿命，这六件究竟是什么事呢？
