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老年人想要拥有更好的睡眠质量，在生活中一定要注意保健，其中睡前保健操备受老年朋友的认可。很多老年人一上了年纪，睡觉的时间在逐渐的减少，为了保障老年人的睡眠健康，老年人在睡前不妨做做保健操，强健体魄、祛病延年。那么老人睡前保健操怎么做呢？
