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让很多老人烦心的是自己没有一个好睡眠，结果导致自己第二天精神很不佳。那么，老人怎样做才能睡好觉呢？在日常生活上，老年人在白天不妨适当地进行一些体育锻炼，如散步、打太极拳等，以保证晚间有足够的睡眠。如果出现失眠，千万不要硬扛，应及时寻医问药，尽早解除失眠的困扰。
