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老人想要睡眠保持充足，就应该注意睡觉的姿势，还有自己的情绪都应该做好预防。现在越来越多的老年人，因为年轻的时候工作压力太大，而且也会给我们的晚年幸福生活带来非常大的，影响的，而且现在越来越多的老年人都有一些睡眠不足，或者是睡不着觉的症状，那么对于晚年的幸福健康生活来说，也是一个非常大的危害的，平时的时候老年人的睡眠应该如何做，才能够拥有一个健康的睡眠呢？
老年痴呆会影响老人的健康，天冷的时候，老人有很长的一段时间都是在床上度过，如何睡眠、睡眠时的穿着、气温，睡前的饮食，睡觉时的姿势就与老人的健康息息相关。
睡眠的重要性，对于老人来说，是至关重要的。人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上，但很多老人却不同程度地存在失眠、睡眠质量不高的问题，常常一觉醒来，不但没解乏还觉得特别累，脖子肩膀哪儿都疼。
