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生活中,许多上了年纪的老年人都会出现记忆力退化的现象,同时这也意味着他们脑补的退化,所以,为了避免遭遇老年痴呆的尴尬,老人们纷纷开始注意讲究健脑之道,这样可以有效地延缓大脑的衰老过程。那么,具体该从哪些方面入手呢?以下建议可助您一臂之力。