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老人吃什么食物补钙效果好

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20/11

你知道中老年人吃什么食物补钙效果好吗 快来看看吧

衰老，这是每个人必须要经历的阶段，自然规律每个人不可避免。人随着年龄的增长会发现头发开始掉了，而且一天比一天掉得多，眼神也开始变得游离，精神头一天比一天差，更严重的是脸腿脚也不听使唤了。到了这个时候最重要的就是补钙了，那么中老年人怎么补钙，适合中老年人补钙的食物有哪些呢？

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