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老人补钙可以吃哪些食物

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老人补钙常吃这四种食物效果出众

老年人一旦上了年纪，骨骼中的钙元素就流失的特别快，经常会出现一些骨骼疾病，所以老年人补钙是十分有必要的，而在诸多补钙的方法中，饮食自然是最为理想的选择，易吸收，效果好，那么，老年人补钙都应吃哪些食物呢?下面我们就一起来了解一下。

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