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步入老年，身体素质及各个方面会有所衰减，这是自然规律，任何人都要经历的人生阶段，但话虽这么说，老年人保健也是很有必要的。老年人保健先从最基础的做起，那就是饮食养生。老年人有个健康的饮食习惯很重要有很多的饮食禁忌，特别是在三餐饱食之后，很多事情是不能做的。
