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老年人怎么吃午餐才能更健康

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02/06

吃午餐也有讲究?老年人怎么吃才能更健康

在日常的一热三餐中，午餐的重要性是不言而喻的，毕竟它要对抗整个下午的能量消耗，所以午餐一定要吃饱，而对于老年人来说，他们一般都是早睡早起，早餐和晚餐吃得比较简单，因此午餐对于中老年人来说显得尤为重要。那么，老年人怎么吃午餐才能更健康呢?

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