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现如今，随着社会的不断发展，人们的生活质量得到了明显的改善，如果你想要拥有健康的好生活，在平时的饮食方面一定要注意，尤其是老年人的饮食，因为老年人本身的身体素质就比年轻人差一点，加之不运动，所以只有在饮食上多下功夫，这样才能更好的保证老年人的身心健康。
随着年龄的增加，大家应该积极的调整自己的日常生活习惯，尤其是在饮食上大家更是应该多加注意。专家指出，老年人在饮食上应该坚持2个原则：宜少不宜多、宜素不宜荤。下面小编就向大家详细的介绍一下，希望能给大家带去帮助。
