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老年人发生便秘的事情十分常见，想要尽快的缓解这种症状的话，通过饮食疗法也是很不错的。老年人是容易便秘的人群，尤其是在水份容易被蒸发的炎炎夏日。众所周知，便秘对身体健康具有极大的危害，一定要及时的进行缓解才行。在这里，不如就来看看老年人缓解便秘的食物都有哪些吧？
