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很多的老年人都有早睡早起的习惯，这是很值得年轻朋友学习的。但是大家知道吗，老年人的“早睡早起”其实和大家想象中的并不一样，有的老年人其实一晚上都不怎么睡觉，有的老年人甚至凌晨一两点才睡，但是四五点钟就他们能够起来。因此老年人为什么能够睡眠这么少?这一问题一直困扰着人们，其实老年人睡眠少的原因是与褪黑素的分泌逐渐变少有密切关系，这也是典型的脑衰老的标志之一。
