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很多老年人腿脚不利落，这给大家的生活造成了困扰，这让人很难受，年轻的时候各种折腾都没事，到老了却要这样真的好吗，所以我们就应该操练起来，把身体的灵活性给调动起来，不要让自己的身体逐渐的硬掉。那么适合老人的伸腿健身法都有哪些呢，小编这里倒是有几个意见，大家不妨看看。
