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相比与年轻人，老年人的睡眠时间明显的减少了，睡不着、睡得少是不少的老年人都存在的问题。健康专家指出，如果老年人长时间的存在睡眠方面问题，会导致身体抵抗力下降、内分泌紊乱等情况，对于老年人的健康是非常不利的。今天健康专家就和大家说一说老年人失眠的问题，了解一下老年人失眠的原因。
失眠是很多老年人普遍存在的问题，失眠影响老年人的日常休息，尝试的时间对于老人的身体以及心理健康也是不利的。专家提醒老年人注意，失眠并不是一个小问题，如果存在失眠的情况一定要尽早的采取措施进行调理。那失眠的老年人应该怎么办呢？
每个人经历了一天忙碌学习和工作，在晚上需要有个好的睡眠才能让身体好好休息和放松，可以说睡眠对于每个人来说都十分重要。可是老年人随着年龄的增长，睡眠时间越来越少，有的老年人还出现了失眠的症状，那么引起老人失眠的原因有哪些，吃什么可以缓解失眠呢？ 下面跟着小编一起了解一下吧！
说起失眠我们知道晚上睡不着觉失眠对于身体健康的影响还是很大的，长期失眠的朋友会受到很大的身体折磨，特别是老年人就更容易出现失眠了。对于老年人而言，如果长时间失眠对老年人的身体健康也会有很大的影响，那么老人失眠怎么办呢?下面小编就教给大家6招摆脱失眠的方法。
对于老年人来说，安眠是一件很奢侈的事情。多数老年人都十分头疼的失眠问题到底该怎么解决？赶紧来看小编为你整理的妙招。很多人随着年龄的增长开始会有失眠的现象，尤其是老年人，那么老年人失眠怎么办呢？年纪大经常失眠对身体会有一定的伤害，老年人失眠的治疗方法有哪些?改善失眠的食物有哪些？下面就让小编带大家了解一下吧。
对付老年人失眠的症状，除了饮食上要注意以外，老年人也应该调整好自己的心情。老年人身体的免疫力大不如从前了，身体本身就非常的虚弱，所以各种各样的疾病也总是喜欢老年人，我们调查研究发生，将近有百分之四十五的老年人都患有失眠的症状，下面给大家介绍一下几种按摩方法可以减轻老年人的失眠症状。
