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老年人适合什么样的运动

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06/12

老年人适合什么样的运动 切忌做剧烈运动

老年人的身体机能在渐渐下降，会给更多的疾病制造机会。但是如果老年人能够勤加锻炼，注意保养好自己的身体，也是能够有效延缓衰老的。老年人适合什么样的运动呢？相信很多老年朋友在运动项目的选择上都是一头雾水，下面小编就来为大家介绍一套简单好操作的转体运动。

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