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老年人补钙是一个热点话题，人们讨论得多，实践也比较多，但是想要让补钙效果更好，可不是只吃吃所谓的保健品就可以了。老年人对钙的摄取量应该比一般成年人要多，平时应该多吃高钙食品，例如牛奶、豆制品、蛋类、蔬菜和水果，必要时应该通过钙剂来补钙。同时，还要增加多种维生素的摄入，如维生素A和D等。下面我们就来详细了解老年人如何补钙吧。
可能多数老人都在做补钙这件事，但是效果如何就不得而知。老年人如何补钙？你知道怎么补更好吗？老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。那老年人要如何补钙呢？下面跟着小编一起来看看老年人如何补钙才能更好吸收吧！
老年人补钙就是要选对产品，注重产品吸收率。具体该遵循什么原则？小编总结了几点，你可以来了解下。新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。那老年人要如何补钙呢？下面跟着小编一起来看看老年人如何补钙才能更好吸收吧！
老年补钙，要促进更好得吸收，还是得注意一些细节问题。如果你以前没有关注到这些细节，现在来瞧瞧。老年人新陈代谢逐渐变缓，消化功能减弱，钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。那老年人要如何补钙呢？下面跟着小编一起来看看老年人如何补钙才能更好吸收吧！
