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爬山有很多好处，老人如果平时想锻炼一下身体，呼吸一下新鲜空气，可以选择这种运动。爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，而且老年人大都腿脚不太灵便，眼神不太好，动作迟缓，有的患有心脑血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山，一定要根据自己的身体状况，注意安全。那么老人爬山要注意什么呢？哪些老人不宜爬山呢？老人登山前要准备什么呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
