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生活中，老年人一旦上了岁数就容易出现一些身体状况，而失眠是再频繁不过的了，出现失眠状况的老年人，不仅睡眠质量不高，而且怎么躺都不舒服，真不知道他们都是怎么度过每个夜晚的，那么，老年人经常失眠怎么办?该如何有效调养呢?一起来看看……
