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老年人健步走容易陷入哪些误区

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02/06

老年人健步走容易陷入哪些误区

在如今的生活中，健身是许多老年朋友们关注的重点，因为健身可以养生，可以让他们保持一个健康的体魄，而在诸多的健身项目中，健步走则是最简单，也是最适合老年人的锻炼方法，操作方便，强度则是介于散步和竞走之间，非常适合老年人的体质，但是，如果运动方式不对身体造成的损伤也是非常大，所以，下面我们就来分析一下老年人健步走容易陷入哪些误区，帮助老人们合理规避。

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