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大家都清楚牛奶是一种营养价值非常高的饮品，因此在日常饮食中大家一定要多喝牛奶。但是不同的人喝牛奶的量以及时间是不同的，专家指出对于老年朋友来说，大家喝牛奶最好还是选择在晚上，这样对于大家的健康更加的有帮助，下面小编就向大家介绍一下具体的原因。
老年人一般需要补充钙质，相信这点大家都比较清楚。不少老年人通过喝牛奶来补充身体，这是一个不错的方式。老年人喝牛奶好处多，但是也要掌握正确的饮用方法，不然的话很难获得预期保健效果，以下几点希望对你有所帮助。
