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老年人锻炼身体应该选择什么样的方式呢？我们都知道老年人不太适合剧烈的运动了，很多健身器材也不适合老年人。那么老年人想要健身可以选择快步走，快步走是一个有氧运动，对老年人的身体健康是很有好处的，今天一起了解下老年人快步走锻炼身体有哪些要注意的。
当人们步入老年之后，身体机能下降，各零部件退化，成为了一种普遍现象;此时，老人们的的身体抵抗力也很不乐观，很容易受到疾病的侵扰，所以，一定要做好相应的调养工作才行，当然，除了调养工作，老人们也可以通过一定的运动来使自己的身体好起来，不要求要好多的运动量，只要每天坚持锻炼几小时，相信老年人的身体也会好的……
