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对于老年人来说，吃什么鱼比较好？哪些鱼能够为老人带来丰富的营养？也许你以前不知道，看完这篇就知晓了。鱼脂肪里所含的大量脂肪酸，是能够促进大脑发达的最高物质。它有益于减少大脑的炎症，保护大脑的正常血液供应。是人们很好的滋补食品，尤其是老年人。当然老人并不是任何鱼都可以食用的，那么老年人吃什么鱼最好呢？老人吃鱼有什么好处呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。
对于老人来说，日常补充优质蛋白质是一件重要的事儿，但是很多老人都没有吃对食物。鱼类是人体所需优质蛋白质的主要食物来源，每百克含蛋白质20克左右，富含必需氨基酸，生物利用率高，味道鲜美。对于老年人来说，多吃鱼对身体健康有益，但要注意的是并不是所有的鱼类都适合老年人食用，要注意选择。那么老年人吃什么鱼最好呢？老人饮食要注意什么呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
