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运动不仅可以减肥，还可以降低早逝的风险。近期，一项发表在《英国运动医学杂志》的研究证实，每天11分钟（每周75分钟）进行像快走这样的中等强度体育活动可使早逝风险降低23%，也可以降低患心脏病、中风和一些癌症等疾病的风险。
运动的方式有很多，除了跑步、打球等，走路也是一种运动的方式，当然想要达到运动的效果，建议大家进行快走。快走是时下非常流行的一种运动方式，通过给身体带去诸多的好处。下面就向大家详细的介绍一下快走的好处，感兴趣的朋友可别错过了。
