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新陈代谢跟我们自身的身体息息相关,新陈代谢的快慢对于减肥效果的好坏也是有着关系的。人们都说新陈代谢快的人,其排毒功能也会比较好,脂肪燃烧也会比较好;因此对于减肥者来说,新陈代谢快比较好。那新陈代谢究竟有什么好处呢?怎么判断自己的新陈代谢是慢是快?