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老人运动的量，其实是需要自己把握的，因为平时自己在生活中体验，是最明显的。冬季冷空气来袭，老年人出外锻炼有诸多不便。广场上跳舞、公园里散步的人都少了。很多老年人改爬楼梯、在室内做“小燕飞”了。其实，老年人多活动活动没错，但骨质疏松的老年患者运动时就得注意了。
