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有氧运动在现在的生活中也是非常流行的，越来越多的朋友也开始加入到有氧运动的行列，尤其是女性朋友。什么是有氧运动呢?顾名思义就是人体在氧气的供应情况下进行运动锻炼，那么你知道有氧运动有哪些好处吗?下面就有小编来为大家介绍下吧!
