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现代人们营养过剩的问题越来越严重，不少人都习惯了大鱼大肉，对蔬菜一点感觉都没有，但肉类食物的脂肪含量有很高，吃多了不仅会导致肥胖症状，还会危害心血管健康。但鱼肉比较特殊，脂肪含量较低，主要成分就是蛋白质，而且还含有多种有益于大脑发育的成分，但空腹吃鱼的危害很大，下面小编为大家介绍一下。
