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减肥想要取得好的效果，大家不仅要关注减肥的“量”，更要关注减肥的“质”，专家提醒减肥者要对减肥有更多的认识与了解，一定要注意减肥的方式。那如何减肥才会有效果呢？专家提醒减肥者在减肥的过程中大家一定要关注4件事情：
